„Łatwiej tam dusza skargi swe uciszy,
Gdzie widzi smutków swoich towarzyszy”
– W. Shakespeare, Król Lear
Zapraszamy do udziału w jesiennej grupie terapeutycznej, która odbywać się będzie w Centrum Psychoterapii przy ul. Augustyna Locci na Sadybie. Grupa przeznaczona jest dla wszystkich osób dorosłych, które czują, że mają problemy w relacjach i doświadczają z tego powodu cierpienia. Grupa prowadzona będzie w podejściu psychodynamicznym i integracyjnym.
Podstawowe informacje organizacyjne o grupie:
• Grupa ma charakter zamknięty i ograniczony w czasie – spotkania odbywają się w stałym składzie uczestników, a ilość spotkań jest z góry zaplanowana.
• Czas trwania grupy przewidziany jest od 6.11.2024 do 25.06.2025 (spotkania będą odbywały się we wszystkie środy za wyjątkiem 25.12.2024 i 01.01.2025).
• Spotkania 1 x w tyg., w środy od 18:00 do 20:00, w Centrum Psychoterapii, ul. Augustyna Locci 31 (Warszawa Mokotów – Sadyba).
• Koszt: 150zł za 2 godzinną sesję, płatność za miesiąc z góry, do dnia 5 każdego miesiąca.
• Prowadzenie: Matylda Skubikowska-Gocławska i Beata Karpińska.
• O przyjęciu do grupy decyduje wcześniejsza konsultacja, której koszt wynosi 200 zł.
Kogo zapraszamy do grupy:
Do grupy zapraszamy wszystkie osoby dorosłe, które czują, że mają problemy w relacjach i doświadczają z tego powodu cierpienia. Udział w grupie terapeutycznej jest szansą na zrozumienie i przepracowanie problemów, takich jak np.:
• brak satysfakcji z relacji, trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji partnerskich, przyjacielskich, zawodowych;
• poczucie niepewności dotyczącej własnej tożsamości, drogi życiowej, podejmowanych wyborów;
• trudności w odnalezieniu się w aktualnej sytuacji życiowej (np. wyprowadzka z domu rodzinnego, rozpoczęcie pracy lub zmiany zawodowe, stworzenie albo sformalizowanie związku, trudności związane z posiadaniem dzieci, kryzys w związku, przeżywanie żałoby z powodu śmierci albo ważnej straty itd.);
• doświadczanie nieśmiałości i lęku w sytuacjach społecznych, silny niepokój związany z nawiązywaniem nowych znajomości i rozwijaniem relacji;
• skłonność do zrywania relacji pod wpływem emocji lub częste dążenie do konfliktów w relacjach;
• poczucie wyobcowania i pustki w kontakcie z innymi ludźmi;
• poczucie nadmiernej odpowiedzialności za innych, zamartwianie się o bliskich i potrzeba kontrolowania ich;
• silna obawa przed oceną innych;
• trudność w konfrontowaniu się, odmawianiu innym.
Jeśli masz wątpliwości, czy psychoterapia grupowa będzie odpowiednim rozwiązaniem w Twoim przypadku, zachęcamy do rozmowy o tym na indywidualnej konsultacji podczas której wspólnie z terapeutą prowadzącym grupę podejmiesz decyzje o tym, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?”
– Irvin D. Yalom, Kat miłości
W jaki sposób psychoterapia grupowa może mi pomóc?
Badania dowodzą, że psychoterapia grupowa jest równie skuteczną formą pomocy psychologicznej co psychoterapia indywidualna. Proces grupowy działa na dwóch poziomach. Po pierwsze, praca w grupie pozwala w bezpiecznej atmosferze podzielić się swoimi trudnościami z innymi ludźmi: uzyskać od nich wsparcie, zrozumienie, spojrzeć na problem oczami innych, a w rezultacie – wprowadzać zmiany w życie.
Po drugie, w psychoterapii grupowej przyjmujemy założenie, że to, jacy jesteśmy – jakie mamy zasoby i deficyty, w jaki sposób budujemy relacje, co nas otwiera, a co zamyka na drugiego człowieka – ujawnia się „tu i teraz”. Tworzymy relacje z innymi członkami grupy w podobny sposób, jak robimy to w codziennym życiu. Praca w grupie terapeutycznej daje możliwość, by w bezpiecznych i akceptujących warunkach przyglądać się, jak funkcjonujemy w kontakcie z innymi ludźmi, jak sami się zachowujemy i jak reagujemy na zachowania innych. Wiedza i doświadczenia wyniesione z grupy przekładają się na codzienne życie, pozwalając lepiej zrozumieć samego siebie i swoich bliskich.
Jak wygląda konsultacja do grupy? Czemu służy i dlaczego muszę ją odbyć?
Przyjęcie do grupy poprzedza 50-minutowe spotkanie indywidualne z prowadzącym grupę psychoterapeutą. Podczas spotkania konsultant zbiera podstawowe informacje o życiu i funkcjonowaniu, szczególną uwagę zwracając na obszary problemowe, w których poszukujesz pomocy. Jeśli okaże się, że w przypadku Twojego problemu grupa psychoterapeutyczna nie jest optymalnym wyborem, konsultujący terapeuta zasugeruje inne rozwiązanie.
Bezwzględne przeciwwskazania do udziału w grupie psychoterapeutycznej:
• czynne uzależnienie od alkoholu, narkotyków i innych substancji zmieniających świadomość, uzależnienia behawioralne;
• stany psychotyczne;
• ciężka depresja i silne myśli samobójcze z tendencją do realizacji.
Sytuacje, które mogą być przeciwwskazaniem i warto omówić je podczas konsultacji:
• przechodzenie przez trudny, kryzysowy moment w życiu;
• traumatyczne wspomnienia związane z byciem w grupie;
• choroba somatyczna lub trudna sytuacja zdrowotna;
• jednoczesny udział w psychoterapii indywidualnej i/lub farmakoterapia (nie są przeciwwskazaniem, ale wymagają zgody prowadzącego psychoterapeuty/psychiatry).
Biogramy terapeutów:
Matylda Skubikowska-Gocławska
psycholog, psychoterapeutka
Z wykształcenia mgr filologii polskiej (Uniwersytet Warszawski) i psychologii (Uniwersytet SPWS). Ukończyła akredytowane 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji, gdzie obecnie kontynuuje naukę w Szkole Psychoterapii Grupowej. Doświadczenie w pracy z grupami zdobywała przez obserwację i współprowadzenie grup terapeutycznych, interpersonalnych czy wsparciowych (m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Poradni Zdrowia Psychicznego w ramach SPZOZ w Tarczynie oraz w Laboratorium Psychoedukacji).
Beata Karpińska
psychoterapeutka, psychoterapeutka-seksuolog
Psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia w Studium Psychoterapii, Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia, a także Szkoły Psychoterapii Grupowej w Laboratorium Psychoedukacji.
Absolwentka studiów podyplomowych Seksuologia Praktyczna na Uniwersytecie SWPS, ukończyła szkolenie z Interwencji kryzysowej w Fundacji Nagle Sami.
Doświadczenie w pracy z grupami zdobywała przez obserwację i współprowadzenie grup terapeutycznych, interpersonalnych, zajęciowych czy wsparciowych (m.in. na Klinicznym Oddziale Całodobowym Zamkniętym dla osób dorosłych oraz na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym Szpitala Bielańskiego w Warszawie, Fundacji Razem, Nadwiślańskim Ośrodku Psychoterapii i Laboratorium Psychoedukacji).
Osoby chętne do uczestnictwa w grupie prosimy o kontakt mailowy kontakt@centrum-psychoterapii.com lub telefoniczny +48 888 33 43 63.